别人的日常，
是你的 伴手礼。

把超市当成一个景点排进行程，而不是买水的地方。货架比纪念品店诚实得多——上面摆的是本地人每天真吃的东西，价格也是日常价，不是景区价。而且它不挑天气、不用排队，行程里有半小时空档就能进去转一圈。带回来的东西存活率也高：调味料、茶、饼干，比冰箱贴更容易被真正用掉。

看它是固体还是膏状。饼干、巧克力、薯片、糖果、茶包、香料粉这些固体，随身和托运都没问题。抹酱、果酱、蜂蜜、糖浆、辣酱在安检眼里都算液体，随身单件得在 100 毫升以内，超市规格基本都超，所以一律走托运。要强调一句：这是机场安检的规矩，只管能不能登机；能不能带进国门是海关另一套标准，两者互不相干，详见超市旅行入门。

按类别记最省事：肉类及其制品（火腿、香肠、肉干、带肉馅的零食）和动物源性乳及乳制品（奶酪、黄油都算），这两大类禁止携带进境，真空封的、罐装的一样拦。新鲜水果蔬菜、种子苗木同样不行。判定看的是原料属不属于动物源性，不看包装做得多严实——这是最多人误判的一点。反过来，饼干、巧克力、糖果、茶叶、咖啡、香料这些常温加工食品一般没问题。名录海关会调整，出发前照现行规定核一次。

因为日韩泰的中文超市攻略已经很多，再写一遍意义不大。欧洲、北美、中东、澳新这几个方向，成体系的中文资料反而少得多——英国、美国、法国、澳大利亚、新西兰、迪拜、德国、意大利、西班牙、瑞士、荷兰都已经上线，另有一篇各国必买零食清单把其中九个国家横着比。日韩泰以后换个角度再补。

当量级用可以，当准数用不行。所有金额都写成区间，后面跟币种和年份；每篇末尾标着“最后核对”的月份，过一段时间会回头重核。超市促销和会员价变动很快，同一件东西不同周能差三成，到店以货架标签为准。我们给的是让你估行李预算的量级，不是承诺的售价。

不要钱，也不用注册登录。写哪几样、怎么排，都是编辑自己定的，没有品牌花钱买位置。首页有一组标着「推广」的 OKX 邀请码，你要是用它注册，本站可能从平台拿到佣金分成——这和清单里写什么、怎么排是两码事。